みなさんこんにちは☆
先日、緊急事態宣言延長となりましたね💦
１日1日が明るい未来へ繋がるように、そして大切な人のために健康を守りつつ引き続き一緒に進んでいきましょう🌞🌈
さて、2月21日と28日に行ったオンライン練習ではハリケーンズチアリーダーズのOGではしじゅんキッズチアコーチと、選手も見てくださっていて私たちハリケーンズには欠かせない存在の内藤トレーナーをお招きして、ボリュームたっぷりな練習となりました！
はしじゅんコーチにはアイソレーションやリズム取りなど基礎となる部分を見て頂き、シンプルなものから足踏みと首のアイソレーションを掛け合わせた脳トレのようなものまで、とても刺激になりました‼️ポージングやフリーアピールでは、自分達が一番素敵に見える角度を追求しつつ、チアリーダーの存在を見ている人に伝え、より大きく魅せるためのアドバイスが盛りだくさんだったのでメンバーも聞き逃さないように前のめりに参加し、あっとゆうまのレッスンとなりました✨
内藤トレーナーには2週連続で見て頂きました。
1週目はダンスレッスンで体幹を重視したヒップホップを振り入れしてくださったのですが、慣れない動きに苦戦しながらも、体の使い方を重点的に学びました！あの有名なBTSの曲にテンションが上がったものの、まだまだ課題の詰まった1曲なので次回はもっとブラッシュアップできるように頑張ります‼️
そして2週目はなんと…‼️
1時間みっちり体幹トレーニング💦
体幹に1時間かけるチームはきっとそんなないはず…🙆♀️🔥
次々出てくる体幹メニューを黙々と、かなりきつかったのですが、私たちも負けじと、気合と根性で乗り越えました😊
様々な形の体幹をやったのですが、特にお腹を下にしたまま片手を前に出してのキープはこれまで以上に体幹を感じられ、腹直筋がちぎれそうなほどでした🤣👏これがターンなどの応用に繋がっていくのでこれからが楽しみです🔥🔥
が、しかしその日の夜、メンバーの多くがお風呂で肘がしみるという…💦
これも努力の爪痕とゆうことで更にパワーアップしていこうと思った1日でした🌈
他にどんな体幹メニューをやったのか気になった方は、是非インスタに一部動画としてアップしましたのでチェックしてみてください💖
それでは、健康にお気をつけて🍀
GO HURRICANES!!
